ZONDAG 28 FEBRUARI 2010: Onder barre omstandigheden deden drie renners mee aan de wedstrijd in waalwijk. 's Morgens deed Rene mee aan de ATB wedstrijd met een mooie 8e plaats.
's Middags stonden Patrick en Marco als duo aan de start voor de offroad duathlon wedstrijd. Daarbij moest er 8 km worden hardgelopen door Marco daarna 20 km ATB-en door Patrick en tenslotte 4 km hardlopen door Marco. Ze gingen aan de haal met de beker en de bloemen.
ZATERDAG 7 FEBRUARI 2010: Het debuut van Marco en Jeffrey als duo bij de offroad duathlon in Heusden-Zolder. Marco startte met een loop van 3 km over deels verhard en deels onverharde paden. Daarna was het de beurt aan Jeffrey om 20 km te mountainbiken op een heuvelachtig parcours. Marco nam weer het loopstuk van 3 km voor zijn rekening. Ze eindigden als 31e bij de duo's met een totaaltijd van 1:26:04. Foto's van deze wedstrijd zijn te zien bij FOTO'S - WEDSTRIJDEN ATB.
ZONDAG 24 JANUARI 2010: Op een zeer modderig parcours met dooiende sneeuw in het amsterdamse bos streed Edwin voor de overwinning. Uitslagen, foto's en verslagen op de site. Zie ook het artikel op sportamstelveen.nl, zie link...
We zijn nu precies 1 week na de breuk. En ik moet zeggen, het is me tot nu toe wel erg tegen gevallen. Vooral in de nachten heb ik er veel pijn aan gehad. Afgelopen nacht pas voor de eerste keer helemaal doorgeslapen. Nadeel is dat ik alleen op mijn rug kan liggen en elke beweging om anders te gaan liggen genadeloos wordt afgestraft met een pijnscheut. In de ochtend telkens vroeg op om weer een hele (lange) dag op de bank plaats te nemen met een kussentje onder de arm. Dan heb ik er geen pijn aan. Maar hele dagen op de bank is voor mij echt afzien, verschrikkelijk vindt ik dat. Op TV is alleen maar onzin te zien. Maar als ik dan weer iets wil gaan doen, begint na een minuutje of 10 de schouder weer echt zeer te doen. Zelfs wandelen zit er niet in.
Gelukkig is er sinds vandaag wat verbetering te voelen. Ik heb minder pijnscheuten terwijl ik mijn arm iets meer kan bewegen. De kneuzing die ik erbij heb van de knal tegen het paaltje heeft inmiddels vele mooie kleurtjes gehad en is van boven op mijn schouder tot aan mijn borst. Ik weet dus ook niet zeker waar ik nu het meeste last van heb gehad, van mijn sleutelbeen of van die kneuzing.
Hopelijk zet het herstel zich vanaf nu voort en kan ik aan goede nachtrust toekomen. Komende maandag moet ik voor controle naar het ziekenhuis. Misschien wordt ik daar wat wijzer over de duur van het genezingsproces en krijg ik de foto van de breuk te zien. Daar ben ik ook wel benieuwd naar. Hopelijk heb ik snel positief nieuws te melden.
Na de zondag nog wat aangetobd te hebben moest ik maandag op afspraak komen in het ziekenhuis. Daar kreeg ik de foto's te zien, waar duidelijk werd waar de breuk precies zat. De pijn zit echter ergens anders, dus mijn vermoeden dat de verrekkingen en kneuzingen me meer parten spelen dan de breuk zelf werd bevestigd. Voor zover het ging mocht ik de mitella zoveel mogelijk aflaten. Ik moest mijn arm tevens zoveel mogelijk bewegen zonder hem te belasten. 21 december moet ik weer op controle en vanaf dan mag ik hem weer langzaam aan gaan belasten.
Uit het ziekenhuis heb ik mijn mitella afgedaan en tot vandaag heb ik hem niet meer gebruikt. Het bewegen ging de eerste dagen nog slecht en regelmatig had ik nog een vertrokken gezicht van de pijn. Wel merkte ik door te blijven bewegen dat ik elke dag wat verbeterde. Gelukkig ging het slapen ook steeds beter, ik heb zelfs al even op mijn goede zij kunnen slapen. Heerlijk na al die dagen op je rug te hebben gelegen!
Na de overheersende teleurstelling in de eerste week heb ik na het gesprek met de arts toch weer wat hoop gekregen dat ik dit seizoen nog een enkel wedstrijdje kan meepikken. Reden dus om mijn basisconditie toch maar een beetje op peil proberen te houden. Hiervoor heb ik een hometrainer ter beschikking welke ik al enkele malen heb gebruikt. Maar zo’n megazadel onder je kont is niet echt ideaal. Vandaag heb ik dan voor het eerst op de tacx-trainer gezeten. Dat ging goed, ik kon zelfs al een beetje op mijn stuur steunen. Maar echt leuk is het niet gezien het feit dat je na al dat getrap nog steeds geen meter opgeschoten bent……. Wordt vervolgd!
SINDS HEDEN ONLINE !!!
Onlinebestellen van tuben van dugast, challenge en gomm italia . Alles op voorraad!!!